NIVEL DE FLEXIBILIDAD DE DEPORTISTAS EN FORMACIÓN A TRAVÉS DEL TEST DE SIT AND REACH, TOCANCIPÁ, CUNDINAMARCA

LEVEL OF FLEXIBILITY OF ATHLETES IN TRAINING THROUGH THE TEST OF SIT AND REACH, TOCANCIPÁ, CUNDINAMARCA.

Jenny Paola Peraza Gómez

Estudiante de Ciencias del Deporte de la Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales
E-mail: paoperazag95@hotmail.com

Angie Lizeth Castañeda Casasbuenas

Estudiante de Ciencias del Deporte de la Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales
E-mail: angie_stich@hotmail.es

Diana Marcela Zapata Torres

Magister Universidad Nacional de Colombia sede Bogotá, maestría fisioterapia deportiva y actividad física.
E-mail: diazapatat@udca.edu.co

Danny Wilson Sanjuanelo Corredor

Ingeniero Agrónomo.

Especialista en Docencia para la educación superior. Departamento de Ciencias Exactas y Naturales.Facultad de Ciencias, U.D.C.A

E-mail: dsanjuanelo@udca.edu.co

RESUMEN

El estudio determinó el nivel de flexibilidad, a través del test Sit and Reach en los niños y niñas de los diferentes deportes en formación del Instituto Municipal de Recreación y de Deporte de Tocancipá. Estudio de tipo descriptivo con enfoque cuantitativo, con un rango de edad de la población entre los 8 y 17 años, con la participación de 334 niñas y niños. El mejor registro en el test Sit and Reach, se presentó en niñas a los 14 años con un valor de (25,9±6,4 cm), en niños de (19,3±7,6 cm), para la variable deporte en la que se midieron 13 deportes, capoeira en niñas obtuvo un valor de (29,5±3,8 cm), en niños (24,5±7,1 cm), siendo capoeira el deporte con mejor resultado en ambos sexos, de acuerdo al percentil 90,87 niños y niñas se encuentran por encima del valor, mientras 65 niños y niñas están por debajo del percentil 20, confirmando la hipótesis alternativa, (p: 0,0087).

Palabras clave: Valoración en deportista en formación, niños, flexibilidad, Sit and Reach.

ABSTRACT

The study determined the level of flexibility through the Sit and Reach test in children of different sports in formation of the Municipal Institute of recreation and sport of Tocancipá. Descriptive study with quantitative approach, with an age range of the population between 8 and 17 years old, with the participation of 334 children. The best record in the Sit and Reach test, arose in girls at age 14 with a value of (25, 9±6, 4 cm), in children's (19, 3±7, 6 cm), a value is obtained for the variable sport in which measured 13 sports, capoeira in girls of (29, 5±3, 8 cm) , in children (24, 5±7, 1 cm), being capoeira sports with best result in both sexes, according to the percentile 90,87 children are above the value, while 65 children and girls are below the 20 percentile, confirming the alternative hypothesis (p: 0,0087).

Key words: Assessment in training athlete, children, flexibility, Sit and Reach

INTRODUCCIÓN

La presente investigación se realizó en el Municipio de Tocancipá, Cundinamarca, desarrollando una medición en un macro proyectó usando las siguientes variables, (peso, talla, IMC zscore, % grasa, circunferencia de cintura, fuerza prensil, flexibilidad, salto largo, velocidad y resistencia), seleccionando para el desarrollo del presente trabajo la variable flexibilidad (Test Sit and Reach), que es denominada como:  “la capacidad de mover una articulación a lo largo de todo el rango movimiento, asociado a la amplitud de movimiento puede dividirse en dos tipos: movilidad activa (acción de los grupos musculares sin ninguna resistencia) y la pasiva (requiere ayuda externa), es un componente de la aptitud física relacionado con la salud y con el rendimiento” American (College of Sports Medicine, 2010), el abordaje de esta variable permite identificar la capacidad del sistema musculo esquelético para permitir el desarrollo de movimientos esenciales en el desarrollo formativo de los niños y niñas.

Como variables condicionantes en el desarrollo de test físicos, se prioriza en la edad y sexo, que van a tener un comportamiento diferencial acorde a cada etapa de crecimiento, involucrando dos factores importantes al momento de realizar un análisis de la información recolectada, en este caso en particular la población objeto de estudio son niños y niñas que participan del programa de deporte formativo del municipio de Tocancipá, Cundinamarca, que a nivel deportivo es uno de los  departamentos que se ha  destacado por su gran aporte en el área, desde su formación de semilleros en diversas modalidades deportivas, destacándose a nivel nacional, este direccionamiento de apoyar la región de Cundinamarca se centra desde la formación de la zona sabana centro, en el que se encuentra el Municipio de Tocancipá.

La flexibilidad es una habilidad fundamental que se debe mantener a lo largo de la vida, que genera una necesidad de entrenamiento habitual, para evitar un declive del valor ponderal de esta cualidad, por tanto, se hace necesario realizar ejercicios destinados a una menor pérdida, preferentemente, de flexibilidad estática (Blanco, A., 2015).

Adicionalmente, es importante resaltar las características que se destacan de la flexibilidad entre los 10 a 13 años de vida, donde producen diferencias considerables de acuerdo a la maduración sexual, teniendo en cuenta que: “las mujeres suelen ser más flexibles que los hombres por las diferencias hormonales que presentan. La mayor producción de estrógenos en las mujeres causa una disminución de la viscosidad de los tejidos” (Hernández, D., 2006).

METODOLOGÍA

Se considera como punto de partida en los procesos deportivos, que la evaluación de la condición física y el desarrollo de protocolos establecidos, pueden generar un estímulo de motivación en los niños y niñas, adicionalmente, conocer el nivel de condición física, verificar progresos, identificar factores de riesgo, diseñar programas de actividad física, promover la salud o fomentar el desarrollo deportivo (Martín, S., 2016), para generar un crecimiento a nivel personal.  

Este proceso se realiza mediante el desarrollo de procesos de medición, resaltándose en este caso en particular la importancia de ejecutar  la evaluación para la cualidad física de flexibilidad a través del test Sit and Reach, que reporta una validez en el instrumento de medida, teniendo en cuenta, que se define como el grado de precisión con el que el test mide aquello que se ha propuesto medir, es decir, el grado con el que cumple su objetivo, al igual que la fiabilidad, la validez del instrumento puede verse comprometida por las características individuales de la población que se usaron en la investigación (Ayala, F., 2012).

El presente trabajo de investigación permite determinar: cuáles son los valores en el test de Sit and Reach, en los niños y niñas pertenecientes al Instituto Municipal de Recreación y de Deporte de Tocancipá, indicando el nivel de flexibilidad en la musculatura isquiotibial. Por otra parte, este trabajo investigativo servirá de apoyo para otros investigadores que quieran evaluar la condición física a nivel poblacional en la cualidad física de flexibilidad y sea un referente para futuras investigaciones en el ámbito académico, generando así, un impacto social en la población, lo que permita mejorar el rendimiento deportivo desde tempranas edades.

A continuación, se presenta una descripción de los artículos relacionados con la flexibilidad. En cuanto a la flexibilidad, es necesario resaltar que esta capacidad es fundamental en procesos de formación, así lo mencionan en sus investigaciones, (Allen, W., Jackson, A.,

Baker, A., 1986), en un estudio con niñas de 13 a 15 años, dedicado a la validez del “sentarse y alcanzar” para medir la flexibilidad de la parte inferior de la espalda y de los tendones de la parte posterior de la rodilla, llegan a la conclusión que tiene una validez moderada, cuando se use sólo como una valoración de flexibilidad de tendones, de la parte posterior de la rodilla.

Así mismo, encontramos que (Docherty, D. y Bell, R., 1985) tomaron niños y niñas de 6, 9, 12 y 15 años, para hallar la flexibilidad con medidas lineales (Sit and Reach, elevación del hombro y muñeca, extensión del tronco y cuello), medidas angulares con el flexómetro Leigthon (flexión / extensión de hombro, cadera y tronco), en las que se estableció una relación de medidas antropométricas y concluyen que las niñas eran más flexibles que los niños en todas las edades, para los niños la flexibilidad declina con la edad, tendencia particularmente cierta para la flexión/extensión de hombro, flexión / extensión de tronco, sentarse y alcanzar, elevación del hombro y muñeca, extensión del tronco y cuello. Es explicable por las diferencias en la morfología del esqueleto entre los dos sexos.

Por otra parte, Sainz, P. (2009) en la investigación, tuvo como objetivo analizar el efecto de un programa de estiramientos de la musculatura isquiosural en escolares de Enseñanza Secundaria Obligatoria. Un total de 50 escolares pertenecientes a 2 cursos de 2º de la ESO (peso: 55,18 ± 10,40 kg; talla 157,68 ± 7,00 cm; edad 13,65 ± 0,4 años) se dividieron en dos grupos (1 experimental y 1 grupo control), el grupo experimental realizó un programa de estiramientos de 7 minutos de duración en las clases de educación física, durante un curso escolar completo (9 meses), dos sesiones por semana (31 semanas, 62 sesiones de educación física), con una duración del estiramiento de 15 segundos, utilizando la técnica activa dentro del calentamiento y la técnica pasiva en la vuelta a la calma.  

De igual forma, es necesario resaltar la importancia del concepto de iniciación y formación deportiva, que aparece con gran relevancia, según los autores (Giménez, F., Robles, A., Rodríguez, R., 2002), quienes plantean unas edades en específico, además, le agregan el hecho que la iniciación y formación deportiva debe tener en cuenta los procesos y las etapas, que se deben respetar.

OBJETIVO GENERAL

• Determinar el nivel de flexibilidad en los deportistas en formación del Instituto Municipal de Recreación y de Deporte de Tocancipá, a partir de las características de género, edad y modalidad deportiva.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS  

• Medir el nivel de flexibilidad a través del test de Sit and Reach, en la población objeto de estudio.

• Relacionar el comportamiento de los datos de acuerdo con las variables objeto de estudio.

• Presentar los resultados a través de percentiles según el comportamiento por sexo y modalidad deportiva.  

• La población estudio que se intervino para la investigación, contó con 334 deportistas con una participación del 87 niñas y 247 niños, de la población total objeto de estudio, en 13 modalidades; baloncesto, capoeira, ciclismo, ciclo montañismo, fútbol, futsal, gimnasia, hockey, porras, taekwondo, tenis de campo, tenis de mesa, voleibol entre las edades de 8 a 17.

HIPÓTESIS

Para formular la hipótesis de la investigación se establecen las siguientes premisas:  

Hipótesis alternativa: Las niñas presentan un rango de amplitud diferente frente a los niños en los isquiotibiales y en la zona lumbar.

Hipótesis nula: Los niños presentan un rango de amplitud igual al de las niñas en los isquiotibiales y en la zona lumbar.

INSTRUMENTO

VARIABLES DE ESTUDIO

RESULTADOS

Se incluyeron 334 deportistas con una participación del 87 niñas y 247 niños, de la población total objeto de estudio, en 13 modalidades; baloncesto, capoeira, ciclismo, ciclo montañismo, fútbol, futsal, gimnasia, hockey, porras, taekwondo, tenis de campo, tenis de mesa, voleibol entre las edades de 8 a 17.

Distribución de la variable sexo y edad

En la gráfica se observa, el número de los participantes a los diferentes años según el sexo, evidenciando una mayor participación entre los 10 a 14 años en ambos sexos, y un descenso significativo en el número de participantes a los 8 años, donde solo participaron niños de 17 años.

Distribución de la variable Sit and Reach por edad-sexo

Fuente: Elaboración propia a partir de los hallazgos de la investigación.

Percentiles en niños de acuerdo a la edad y test Sit and Reach

Fuente: Elaboración propia a partir de los hallazgos de la investigación.

Percentiles en niñas de acuerdo a la edad y test Sit and Reach

Fuente: Elaboración propia a partir de los hallazgos de la investigación.

Por medio del test Sit and Reach en la relación edad y género se observa el punto más bajo de flexibilidad 8,5 cm a los 9 años en las niñas, a los 10 años el comportamiento en niños y niñas varía a favor de las niñas con un valor de 21 cm , desde esta edad la gráfica actúa  similar hasta los 14 años, con valor en las niñas de 25 cm., aproximadamente y en los niños 18 cm., a los 15 años ambos sexos disminuyen el nivel de flexibilidad en 2 cm., con respecto al año anterior, se encuentra el valor máximo en las niñas a los 16 años con 27 cm., y en niños a los 17 con 18 cm., esto es igual, a que en esta edad se reporta el mayor grado de flexibilidad.

Distribución de la variable Sit and Reach con relación al deporte en niños

Fuente: Elaboración propia a partir de los hallazgos de la investigación.

Percentiles en niños de acuerdo al deporte y test Sit and Reach

Fuente: Elaboración propia a partir de los hallazgos de la investigación.

Los niños en deportes individuales presentan el menor valor de flexibilidad a los 11 años con 12 cm., mientras que los que practican deporte en conjunto presentan el menor valor a los 15 años con 12 cm., a los 16 años con 27 cm., se observa el mayor grado de flexibilidad.

Relacionando las variables objeto de estudio, los valores porcentuales que se manejaron se muestran en las tablas de percentiles que fueron clasificadas por sexo, edad y deporte, presentando los valores de los percentiles 10% al 90%, que se pueden observar en los anexos 1 al 8.

Distribución de la variable Sit and Reach con relación al deporte en niñas

Fuente: Elaboración propia a partir de los hallazgos de la investigación.

Percentiles en niñas de acuerdo al deporte y test Sit and Reach

Fuente: Elaboración propia a partir de los hallazgos de la investigación.

La gráfica muestra el análisis de la variable, que examina la asociación entre deportes de conjunto (baloncesto, futsal, hockey, porras y voleibol), e individuales (capoeira, ciclismo, cliclomontañismo, gimnasia, taekwondo, tenis de campo y tenis de mesa) con la variable sexo mediante la prueba Sit and Reach para toda la muestra, así como para niños y niñas por separado.  

De acuerdo con la gráfica, se observa que las niñas que practican deportes individuales tienen un nivel de flexibilidad mayor a los 10 años con 27cm., mientras que entre los 11 y 13 años predomina la flexibilidad en los deportes de conjunto. A los 14 años las niñas presentan un mayor rango de flexibilidad con un valor de 28 cm.

DISCUSIÓN

A partir de los percentiles que describen el comportamiento de la variable de flexibilidad obtenidos con el test de Sit and Reach en niños de formación del Instituto Municipal de Recreación y de Deporte de Tocancipá, se expone los siguientes postulados:

Con relación a los resultados expuestos se identificaron los percentiles respectivos para cada variable, en un estudio realizado por Silvio Villera Coronado (2010) en niños escolares  de 10, 11 y 12 años, los valores obtenidos muestran que los niveles  en las niñas evaluadas en el percentil 90 reporta 36,8 cm., 40,5 cm., 29 cm., respectivamente, en los niños el registro fue 36 cm., 36,5 cm., 39,1 cm., mientras  los niños del Instituto Municipal de Recreación y de Deporte de Tocancipá, presentaron un valor bajo en comparación con el estudio nombrado anteriormente, con un percentil 90 para niñas de 28 cm., 29 cm. y 34 cm., para niños 20 cm., 24 cm. y 23 cm. en los años de 10, 11 y 12.

 De la misma manera, un estudio de Bustamante y colaboradores (2012) se establecieron percentiles para niños de 7 a 17 años, donde se registrando un percentil 90 para los años de 9 a 17 de la siguiente manera, en  niños a los 9 años 26 cm., 10 años 25 cm., 11 años 24 cm,, 12 años 23 cm., 13 años 24 cm.,14 años 25 cm., 15 años 26 cm., 16 años 27 cm., 17 años 28 cm., y en niñas 27 cm.,27 cm., 27 cm., 27 cm., 27 cm., 28 cm., 29 cm., 30 cm., respectivamente, en relación a lo anterior, los percentiles de los niños en formación de Tocancipá, se encuentran por debajo según los valores de este estudio.

Otros estudios relacionados con la edad muestran que las niñas son más flexibles que los niños en las edades de 13 a 16 años según, Maffuli, N., Cols. (1994). Encuentran que la mayoría de los rangos de movimiento son influenciados a través de la edad y que algunos son específicos de cada deporte. La aparición de la pubertad tiene mayor valor predictivo que la edad cronológica, se evidencia una disminución relativa en flexibilidad durante el periodo de crecimiento lineal máximo, de acuerdo con los datos obtenidos durante el periodo investigativo, se evidenció que las niñas en la misma edad tienen un mayor rango de flexibilidad, mientras que, los niños mantienen picos en el resultado de la variable.  

La flexibilidad en el deporte se manifiesta como parte integral de un programa de entrenamiento físico, con el fin de disminuir el riesgo de lesiones, aliviar el dolor muscular post ejercicio y mejorar el rendimiento deportivo, para determinar el nivel de flexibilidad en cada deporte se establecieron percentiles, donde se observaron los resultados según la variable relacionada al deporte, Álvarez, J., (2003) plantea: que los niños en categoría de formación en fútbol presentan valores de 18 a 25 cm, en comparación con los niños de Tocancipá que practican el mismo deporte y se manifiesta un promedio de (19,6±9,4 cm) para niñas, (15,2±7 cm) para niños.  

 Estudios como este permiten dar una noción de las características de la amplitud articular de un grupo de deportistas, en el municipio de Tocancipá de acuerdo con la modalidad deportiva se observó que el deporte Capoeira fue el que presentó un mayor rango de movimiento en el test de Sit and Reach. (Yannick, L., 2010) expone que la flexibilidad es una capacidad básica de gran importancia en Capoeira, debido a que permite una amplitud de recorrido de las articulaciones, de los diversos músculos.

La flexibilidad se puede ganar y mejorar a través de esta práctica deportiva, porque proporciona una mayor agilidad y destreza mejorando el rendimiento deportivo.  

Desde el punto de vista comparativo entre niñas y niños del Instituto Municipal de Recreación y de Deporte de Tocancipá, se observa que las niñas presentan un mayor rango de flexibilidad según el test Sit and Reach, que desde los 12 años (23,3±8,2 cm) a los 14 años (25,9±6,4 cm) se muestra un aumento significativo en este estudio.

CONCLUSIÓN

Se concluye que, para la valoración del test físico, los niños y niñas del Instituto Municipal de Recreación y de Deporte de Tocancipá, se logra obtener los resultados de los mejores promedios del test Sit and Reach en niñas, el cual se presenta a los 14 años con un valor de (25,9±6,4cm) y en los niños de (19,3±7,6cm), a partir de los datos obtenidos se observó que el nivel de flexibilidad en niñas es más alto con respecto al de los niños. A partir de las variables objeto de estudio que se establecieron (edad, deporte y sexo), se observó un predominio de flexibilidad en niñas, al presentar un mayor nivel en el test Sit and Reach; de este modo capoeira en niñas obtuvo un valor de (29,5±3,8cm) y en niños (24,5±7,1cm) es el deporte que tiene un mejor resultado en el test Sit and Reach en ambos sexos.

Teniendo en cuenta, los resultados de la prueba de hipótesis donde se comparan los promedios de sexo, con la variable flexibilidad a través de la prueba T-student, se confirma hipótesis alternativa, las niñas presentan un rango de amplitud diferente frente a los niños en los isquiotibiales y en la zona lumbar (p: 0,0087).

Por otra parte, la investigación realizada con los niños y niñas del Instituto Municipal de Recreación y de Deporte de Tocancipá, permitió reconocer el percentil 90, de acuerdo a la edad, las niñas muestran un rango entre 22,5 a 27 cm., y en los niños 11 cm a 27 cm, a su vez, la variable Sit and Reach y deporte presentan un percentil 90 de 21 a 31 cm., en niñas y en niños de 23 a 25 cm., teniendo en cuenta, lo anterior 46 niños y 41 niñas dependiendo el rango de cada edad se encuentran arriba del percentil 90, de esta manera, se puede determinar que están en proyección para ser talentos deportivos.

 Finalmente, se observó el promedio del percentil 20, donde 19 niñas y 46 niños se encuentran por debajo del rango de su edad, estando en zona de riesgo para presentar lesiones, posteriormente, perder el rango de movilidad de las articulaciones.

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