@article{Pirazán Rodríguez_Rivera Santisteban_Osuna Fautoque_Anzola Martínez_2020, title={EFECTOS DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO CONCURRENTE SOBRE EL PERFIL ANTROPOMÉTRICO Y LA FUERZA MUSCULAR EN UN GRUPO DE JÓVENES UNIVERSITARIOS}, volume={6}, url={https://revistas.udca.edu.co/index.php/rdafd/article/view/1420}, DOI={10.31910/rdafd.v6.n1.2020.1420}, abstractNote={<p><strong>Introducción:</strong> Existen cifras alarmantes con relación al sobrepeso y la obesidad, originadas en el desequilibrio energético entre las calorías consumidas y gastadas. Además, de un descenso de la actividad física. <strong>Objetivo:</strong> Determinar los efectos de un programa de Entrenamiento Concurrente (EC) sobre el perfil antropométrico y la Fuerza Muscular (FM) en jóvenes universitarios con sobrepeso u obesidad. <strong>Población y métodos</strong>: La muestra está compuesta por 12 jóvenes entre 18 a 22 años de edad. Se valoró el índice de Masa Corporal (IMC), el porcentaje Masa Grasa (%MG) y la FM, antes y después de la intervención. Los sujetos completaron un programa de entrenamiento concurrente 3 veces por semana, con sesiones de 60 minutos por día, durante 10 semanas. <strong>Resultados:</strong> Después de la intervención se observó una reducción significativa en el %MG (p <0,000). Sí, bien hubo una reducción en el IMC, no fue estadísticamente significativa (p <0,087).</p> <p>Además, la FM del tren inferior aumentó 39,5% y del tren superior 24,9% evaluadas en una Repetición Máxima (1 RM) con un valor de significancia (p <0,05). <strong>Conclusión:</strong> Los resultados sugieren que 10 semanas de entrenamiento concurrente, tres veces por semana y 60 minutos por sesión con ejercicios de fuerza y ejercicio aeróbico consiguieron reducir el %MG, con una reducción en el IMC que no fue estadísticamente significativa, mejorando el perfil antropométrico y se notó en paralelo de forma general, un aumento en la FM.</p>}, number={1}, journal={Revista digital: Actividad Física y Deporte}, author={Pirazán Rodríguez, Milton Javier and Rivera Santisteban, Miguel Esteban and Osuna Fautoque, Jean Pierr and Anzola Martínez, Fernando}, year={2020}, month={ene.}, pages={14–31} }